18康复实践周——漫谈中医养生

2020年3月19日星期四下午一点半，由李永峰老师讲授，18康复全体学生在zoom软件上聆听《漫谈中医养生》的讲座。本次讲座的主要内容是近期热议的话题---养生。

讲座刚开始，老师先大体介绍了养生的概念以及中医养生学的定义，让同学们对养生先有一个大致了解。然后细致介绍了中医养生的目的、意义以及方法，并借助日常生活中的例子详细讲解，便于同学们更好的理解；并且李老师还在时间和部位方面的养生做了完整的介绍，让同学们知道了科学的养生知识以及方式方法，总结了精神养生、饮食养生和起居养生的具体实施措施，让大家学会以正确的方式来养生。

最后李老师告诉同学们，人们的生活方式都是按照自己目的进行的，一味求快和速成，导致生活不规律，影响身体健康。疾病不是一天形成的，也不能一天就完全好，要静下心，情志平和，提高身体素质。

养生是近期被人们经常谈论的话题，但大多都是盲目的，从众的，并不能以科学正确的方式将养生达到最好的效果，经过此次讲座，大家都对养生有了一定的了解，并且可以按照适合自己方式提高自己的生活质量，改善生活方式，以更加健康的方式度过每一天。