17人体实践周——身体姿态功能筛查与纠正训练

2020年3月16日，2017级运动人体科学专业全体学生在康比特孟令超老师、陈岩老师带领下通过zoom视频会议进行了身体姿态功能筛查与纠正训练的学习。

课程分为三部分的内容讲解。首先，老师简单地介绍了身体姿态动作功能筛查的目标和意义，强调纠正体态的最终目的并不只是为了外形好看,而是调整关节对线，提高关节稳定性，纠正错误的动作模式,让你受伤的概率降低，同时提高动作效率。接下来，老师为我们讲解了身体姿态动作功能障碍及筛查方法的相关知识，强调体态纠正训练是体能训练金字塔第一层。讲解评估手段主要有静态评估、动作评估( FMS功能评估等)、步态分析等。最后，老师分享了关于姿态矫正及康复训练的一些知识，为我们演示了改善圆肩、驼背等身体姿态问题的松懈、激活、牵拉、拉伸、强化动作模式训练。

通过此次活动，同学们受益匪浅，对身体姿态功能有了更深的了解，而且还温习了解剖学的相关知识，此外，通过学习姿态矫正的知识与课上的互动，为自身体态的纠正以及今后的康复训练实践活动都奠定了知识基础。