“主要健身肌肉的练习”讲座

10月31日下午，18级运动康复专业学生在李永峰老师的带领下于1829教室开展了有关“主要健身肌肉的练习”的讲座活动，中健讲师权和平给同学们讲述了有关知识。

首先，权和平讲师选择了一名同学作为模特，为同学们讲解一些肌肉的基本知识。第一块肌肉为胸大肌，老师通过胸大肌的结构列举了胸大肌的作用和功能，并讲述了如何练习胸大肌。其次为胸小肌，权老师讲述了胸小肌过度紧张的坏处并讲述了放松胸小肌的方法；再其次为背阔肌，老师在模特身上画出了背阔肌的起止点，并讲述了背阔肌的功能，并示范了增加背阔肌肌肉的力量的动作。另外还有髂腰肌，权老师首先讲述了髂腰肌紧张的坏处，并亲自给同学们示范如何放松髂腰肌。

现在大多数人的弯腰驼背，圆肩，肩胛骨下角突起，痛经都和这几块肌肉有关，可以通过健身、训练这些肌肉来改善身体的姿态，从而改善此类状况。今天经中健权和平讲师的精彩演讲，给同学们讲解了一些训练肌肉的方法，使同学们受益匪浅。