实践周之20级康复专业与人体专业—“关于肥胖那些事”讲座

2021年4月26日上午，2020级运动康复与运动人体科学专业的同学们在综合楼619教室，参加了王传军老师的“关于肥胖那些事”主题讲座。

王老师将此次讲座分为两部分，上半节以理论为主，讲解了肥胖的定义，肥胖的危害，肥胖的判断标准以及常用的减肥方法等，下半节以具体应用为主，讲解了实用体能训练营养学。讲座刚开始王老师用“什么叫肥胖？怎么判断肥胖？怎么减肥？”三个轻松的问题营造了一种愉悦的氛围，让同学们以放松愉悦的心情跟随老师去了解“肥胖”的世界。同学们通过上半节的学习，了解到肥胖的定义，随后老师结合运动解剖学和运动生理学讲解了肥胖的危害，可能导致的各种疾病，以及相关疾病可能造成的危害。我们通过了解常用的减肥方法，得出一个结论“管住嘴，迈开腿”就是最好的减肥法。

下半节，老师讲解了减肥过程中一个重要的概念“基础代谢”以及能量消耗测定，并通过一个具体的实例，引导同学们尝试计算自己每天所摄入和消耗的热量，以及如何满足自己每天三种能量营养物质的需求量。最后老师向我们讲解了对于肥胖的判断标准，其可以分为三种方法：BMI指数[体重（公斤）÷身高（米）的平方]；围度法；测脂肪含量。

通过此次讲座，同学们了解到了肥胖的相关知识，肥胖已经成为威胁我们人类健康的全球性问题。同学们可以通过BMI指数大体推算自己的身体状况，也可以结合自己专业的特色，尝试制定属于自己的减脂健康餐，本次讲座充分达到了技能周帮助同学们学习新知识的目的和要求，使同学们对肥胖有了一个全新的认识。