18康复实践周有——基础力量训练的原理及在训练生活中的应用

疫情当下，为响应国家“停课不停学”的号召，我院开展了一次特殊的技能实践周。在3月18日上午，2018级运动康复专业与运动人体科学专业全体同学在康比特讲师寇子厚老师的组织下，进行了关于基础力量训练的原理及在训练生活中的应用的网上讲座。

课程中，寇子厚老师对运动训练相关背景及为什么要科学的进行运动训练进行了详细的讲解，老师讲解了力量训练中基本原理为阻力的运用，其中包括摩擦力，重力，惯性阻力等等。寇老师讲解了在力量训练中身体内各方面的各种变化，如在短期训练中运动员发生急性适应时可以使肾上腺激素、睾酮、皮质醇、生长激素的分泌会升高。在进行力量训练时不同的肌纤维在不同的运动时期表现出不同的表现形式。

在实践操作上，寇老师通过深蹲、推举和硬拉三个基本的训练动作为同学们详细讲解了在力量训练时的注意事项和动作要领。

同学们即使在特殊情况下，也没有放松，认真学习了科学理论知识，提高了专业能力与素养。