15人体实践周之奥克兰理工大学Rowlands优质课程（四）------心肺适能与耐力运动测试

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       2018年5月10日上午九点，15运动人体科学专业在1701教室参加了Avyn Rowlands教授关于心肺适能与耐力运动能力测试的讲座。

       在讲座上，Avyn Rowlands教授解释了什么是心肺功能、心肺功能的的表示方法，影响最大摄氧量的因素比如心输出量和心血管的功能等，还有一些其他因素比如氧气的摄取和利用程度。同时，从对不同状态的运动员（比赛运动员、退役继续锻炼运动员以及退役后不继续锻炼运动员）心输出量的测量，证明训练对身体的提高是非常明显的。在课堂上，Avyn Rowlands教授还讲述了乳酸的作用，以及对乳酸的控制和防止堆积的方法。

       最后解释运动强度不同对应的主要供能系统的区别，以及最大摄氧量的预测，对两种uu测试进行了具体的说明。

       下午一点半，Avyn Rowlands教授在小广场带我们做了反复冲刺测试，就是通过20米的反复冲刺，测试我们的耐力。接下来，我们又去了1309教室，Avyn Rowlands教授带我们做了最大摄氧量的评估实验，通过RPE、血乳酸浓度、每分摄氧量、心率等指标预测乳酸阈和最大摄氧量，并通过数据分析训练的最佳强度。

        同学们认真听讲，积极参与，在专业知识上又有了巨大的收获。

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