15级运动人体实践周之奥克兰理工大学Royland优质课程（二）——无氧运动处方及灵敏…
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2018年5月7日上午九点，我们15级运动人体科学专业在1701教室参加了奥克兰理工大学教授Avyn Rowlands关于无氧运动处方的讲座。
在讲座上，Avyn教授从不同的无氧运动项目讲解了影响无氧运动的因素，例如身体内酶的浓度对提供能量的影响，身体对ATP供应的限制作用等等。
之后，讲解了影响灵敏性的因素，最大输出功率，力量与时间的关系、训练高强度与长时间的重要性和休息的必要性，同时，对一些无氧能力的训练从各个项目进行了专业的介绍。
课堂上，同学们认真听讲，并积极与专家进行交流，从中获益匪浅。
下午一点半，Avyn教授带我们在操场进行了无氧能力以及灵敏性以及变向能力的练习。通过各种不同动作的绳梯练习以及障碍物变向训练，爆发力、无氧能力的练习，最后，在1309教室进行了跑台练习，锻炼无氧能力，并由同学亲身实践，岁烈日炎炎，但收获良多。
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